Ugye nem felejtettétek átállítani az órát téli időszámításra?! Hál istennek így egy órával többet alhatunk...nagyon jól jött az a plusz egy óra. Itt a Kushiban igen feszített a tempó, most a Női egészség program alatt kicsit lazítunk és ebéd után van 2 óra szünet, amikor lehet csak úgy sétálgatni a városban, de van hogy séta helyett inkább Arwen-tornázok a tornateremben, hiszen azzal sem szeretnék elmaradni.
Reggel nagyon kellemes időnk volt, és mivel átállítottuk az órát így már világos volt, mire a tornateremhez értünk 8 órára. Itt északabbra vagyunk ugye, és emiatt reggel 8 körül lesz világos, tehát korábban olyan mintha még éjszaka lenne. Este amikor hazajövünk sötét van, reggel amikor elindulunk sötét van, így olyan mintha nem is menne az idő...
Mivel nem esett az eső, a szokásos do-in helyett a nordic walkingot választottuk, így a gyorstalpaló használati utasítás és kis gyakorlás után nekiindultunk a parknak. A közbelben van egy nagyon szép park, tele trópusi madárkákkal. Megálltunk egy szép füves részen és a botokkal különböző nyújtógyakorlatokat csináltunk. Isteni volt! Hűvös, friss levegő, madarak, sport a szabadban, nincs is ennél jobb kezdete a napnak.
A Nordic Walkingban az a jó, hogy az egész gerincet átmozgatja (ha helyes tartásban csinálod) így a gerinc melletti meridián pontokon keresztül minden szervünket stimuláljuk.
Ebéd után a centrum felé vettük az irányt, elmentünk a virágpiac mellett, ahol leginkább csak tulipánhagymákat lehetett kapni, élő virágokat kevésbé. Majd a főutcára kanyarodtunk, ahol annyian voltak mintha valamit ingyen osztogattak volna. Irtózatos a tömeg a belvárosban!
Egy kieső saroknál elfordultunk és máris az apácáknál találtuk magunkat, ami egy igazán zárt közösség teljesen a belváros szívében. Csend és nyugalom, nagyon idilli környezet egyben fura is, hogy így élnek elszeparálva egy nyüzsgő város közepén.
Délelőtt főzőóránk volt, délután pedig egy előadás cisztákkal, tumorokkal kapcsolatban. Ezekről bővebben egy másik posztban számolok be.